Là con người, đặc biệt phái đẹp ai cũng sợ già, sợ xấu, sợ nhăn nheo, sạm nám và tựu chung là sợ lão hóa. Nguyên nhân của vấn đề này 20% do nội sinh (Tuổi tác, nội tiết), 80% do ngoại sinh (Khói bụi, mỹ phẩm, cách chăm sóc da, ô nhiễm môi trường và không thể không nhắc tới nguyên nhân hàng đầu chính là ánh sáng)
Lão hóa 80% do yếu tố ngoại sinh
Lão hóa da do ánh sáng là gì?
Ánh sáng bao gồm: Ánh sáng mặt trời (Tia UVA/UVB/UVC) và ánh sáng xanh (Chiếm 50% trong quang phổ mặt trời cũng như xuất hiện hàng ngày, liên tục xung quanh chúng ta đến từ các thiết bị điện tử như: Tivi, máy tính, điện thoại di động và được gọi tên là tia HEV).
Về mức độ nguy hiểm, ánh sáng mặt trời có thể tác động ngay lập tức tới da như gây nóng rát hay đen sạm… Nhưng ánh sáng xanh thì âm thầm hơn và cần thời gian lâu hơn. Xét về độ xuyên thấu tới các lớp biểu bì thì ánh sáng xanh tác động đáng sợ hơn. Nó vượt qua được hết các tầng biểu bì xuống tầng sâu nhất là lớp hạ bì (Nơi sản sinh ra Collagen và Elastin) dẫn đến tăng sắc tố, nhăn da, teo da…
Đã có nghiên cứu so sánh về sự tác động của ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh như sau: Nếu như bạn ngồi làm việc liên tục 8 giờ đồng hồ mỗi ngày trong 4 ngày liên tiếp thì làn da của bạn bị tác động ngang ngửa với việc bạn phơi trong 20 phút giữa thời tiết nắng gắt mà không dùng bất cứ một biện pháp bảo vệ da nào.
Các giải pháp chống lão hóa ánh sáng
Thứ nhất: Tránh tiếp xúc, đây là cách tối ưu nhất, tuy nhiên trong cuộc sống sôi động và kỷ nguyên Internet như hiện nay việc trốn nắng hay không sử dụng các thiết bị điện tử là điều gần như không thể. Vì vậy, các bạn hãy hạn chế đến mức thấp nhất có thể, như tránh ra ngoài vào lúc cao điểm nắng nóng từ 10h00 đến 16h00 hoặc hãy dừng sử dụng điện thoại di động vào buổi tối trước khi ngủ.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng từ 10h00 – 16h00
Thứ 2: Sử dụng kem chống nắng, có một sự thật rằng nếu bạn không chống nắng cho da thì không cần phải chăm sóc da. Ngoài các vật dụng như quần, áo, kính, mũ, khẩu trang, kem chống nắng vô cùng quan trọng nhưng thật tiếc rằng không phải tất cả các sản phẩm kem chống nắng hiện có trên thị trường có khả năng chống lại tia HEV. Vì vậy, hãy lựa chọn kem chống nắng có khả năng này để bạn có thể cùng một lúc ngăn cản được tác hại của tia UV và tia HEV. Bạn đừng quên thoai lại kem chống nắng mỗi 2 giờ đồng hồ để da được bảo vệ tối ưu hơn
Thứ 3: Tăng sức đề kháng cho da qua việc bổ sung thực phẩm: Nhóm chất chống oxi hóa được chứng minh là vũ khí mạnh nhất giúp làn da kháng cự lại tia cực tím và tia HVE từ sâu bên trong. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn các món như: hải sản, rau xanh thẫm, hạt mè đen, tảo, cà rốt, chuối, trà xanh và trà hoa cúc.
Bổ sung rau sẫm màu vào thực đơn giúp chống lại lão hóa do ánh sáng
Thứ 4: Sử dụng mỹ phẩm có khả năng hỗ trợ chống lại tác hại của ánh sáng xanh: Bạn nên tìm kiếm các loại có chứa oxit sắt, vitamin C hoặc chất chống ô xy hóa để giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh. Đặc biệt là sản phẩm có thành phần Astaxanthin – chất chống ô xy hóa siêu mạnh, được xem là nhà nhà vô địch trong việc giữ gìn tuổi thanh xuân cho làn da khi: Mạnh hơn vitamin E 500 lần, 6000 lần so với vitamin C, 10 lần Beta Carotene, 4 lần lutein, 800 lần CoQ10.
Cấp ẩm cho da: Da không đủ ẩm sẽ dễ bị khô và nứt nẻ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn sớm. Việc cấp ẩm cho da không chỉ giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Do đó, các nàng văn phòng nên thủ sẵn kem dưỡng ẩm hoặc một chai xịt khoáng để “tắm mát” cho da ở mọi lúc trong ngày.
Sử dụng các biện pháp khác như: Chuyển điện thoại về chế độ màn hình hạn chế ánh sáng xanh, dùng các tấm chắn ánh sáng xanh với màn hình máy tính hoặc điện thoại
Trên đây, bài viết đã chia sẻ tới các bạn một số thông tin về lão hóa da do ánh sáng và một số cách phố biển để chống lại tác hại đến từ các tia UV hay tia HEV. Hãy áp dụng ngay để có thể bảo vệ và sợ hữu làn da đẹp như ý muốn
